お知らせ

私立中学入試１６日（土）解禁！大学入試センター試験１６日（土）・１７日（日）

入試直前の体調管理、食事管理

肉系、油もの系などのがっつり系のものは前々日までにしましょう。

入試前日の夜に「かつ丼」「とんかつ」「ステーキ」など重いものは禁物、胃や腸に負担の少ない消化の良いものにしましょう。

試験前日は煮魚や焼き魚など脂肪分の少ない高タンパクな消化の良いものにしましょう。

糖分もしっかり取りましょう。

当日の朝は消化の良いものを必ず食べましょう。

お弁当が必要な場合はおにぎりが良いでしょう。エビフライやお肉は最悪です。

氷砂糖を持っておいて休憩時間に糖分補給をしましょう。

試験当日の服装は集中力を上げるためにゆったり目のもので温度調整が容易な脱ぎ着が出来るものにしましょう。

こんなことと思われるかもしれませんがなかなか良いですよ。